ヨガクラスについて

【空中ヨガ】
ファブリック(布)を使って行うヨガ。
布を使うことで関節等に余計な負担をかけず、簡単に逆さまになることができます。
空中でヨガをすることで普段できないポーズをとったり、布に委ねて深いリラックス効果を得たり、負荷をかけて指圧の効果を得たり、バランスをとることで効果的に体幹を鍛えることができます。
シルクのような柔らかい布に包まれる安心感と極上の心地良さも、ぜひ体験してみてください。

☆空中ヨガに参加される方へ☆
○とても繊細で柔らかい布を使用しておりますので、アクセサリー類は全て外してください。また、爪の長い方やネイルをされている方もご注意ください。
○脇と膝が隠れる服を着用ください。
○布で圧がかかってあざになったり、擦れてお肌が赤くなることがありますのでご了承ください。
○酔いやすい方はあらかじめ申し出てください。


【いすヨガ】
椅子を使って行うヨガ。膝などに痛みのある方や、床に座ることが困難な方、身体が硬い、年齢が高い、まとまった時間がとれないからと諦めている方にも、気軽にヨガを体験して頂けます。普段着のままでOKなので、家事の合間やお仕事の休憩時間、気分転換したい時にも参加しやすいクラスです。

【陰ヨガ】
ひとつのポーズをじっくりと(2〜5分)無理のない態勢で静かに保持していくヨガです。それにより身体の深部(筋膜や結合組織)までアプローチし、経絡と呼ばれるエネルギーの通り道に刺激を与えます。心も穏やかになり、浄化されたようなスッキリとした感覚が得られます。床への接地面が広く優しいポーズが多いので、初心者の方にも取り組みやすくなっています。

【ハタヨガ】
基本的なヨガのポーズを行ったり、呼吸法や瞑想などを行います。
ヨガの元祖と言われ、ハ(太陽・吸う)タ(月・吐く)という意味があり、陰陽のエネルギーを調和させていくヨガ。
時にゆったり、時にエネルギッシュに動いたりと、参加される方に合わせて行っていきますので、初心者の方にも安心してご参加頂けます。

【産後ヨガ】
赤ちゃんやお子さんと一緒に参加できるクラス。骨盤周辺を整え、全身の引き締めや肩コリ、腰痛の解消を目指します。
家のことや、お子さんのお世話に追われていつも忙しいママ。内側に意識を向けて静かな時間を作ることも大切です。
子育ての疑問や悩み、ストレスを解消する場としてもお役立てください。
ママもお子さんも笑顔で楽しい時間となるよう、赤ちゃんの機嫌に合わせて、いつでも授乳や抱っこをしてあげてくださいね。


料金(空中ヨガ 75分)

空中ヨガ 75分
初回体験料 1800円
2回目以降 2,500/回
回数券
○4回券 9,200円/1回あたり 2,300円
○10回券 20,000円/1回あたり 2,000円
有効期限 4ヶ月
☆体験当日に回数券ご購入で1000円OFF!
(10回券のみ)
全クラス共通フリーパス(1ヶ月)
全てのクラスで何回でも参加可能です
8,500円
有効期間 1ヶ月

料金(いすヨガ 40分)

いすヨガ 40分
1回 1000円

料金(ハタヨガ・陰ヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ子連れdeヨガ75分)

ハタヨガ・陰ヨガ・産後ヨガ
マタニティヨガ ・子連れdeヨガ各75分
初回体験料 1000円
2回目以降 1,500円/回
回数券
10回券 14,000円/1回あたり 1,400円
有効期限 4ヶ月
☆体験当日に回数券ご購入で1000円OFF!

プライベート・セミプライベートレッスン

《プライベートレッスン》
1対1でのレッスン 5,000円/回
《セミプライベートレッスン》
2人以上のご家族やお仲間でのレッスン
おひとり2,500円/回

*ご希望の日時やヨガの種類をお知らせください

インストラクター紹介

草加ヨガスタジオPRANA主宰
山田久美子

2008年からヨガを始める。子育てや人間関係でのストレスが減り、身体の不調(生理痛・生理不順・偏頭痛・腰痛・冷え性等)が改善されたことや生活の質が向上したことを実感し、練習に夢中になる。
ヨガから『軸を整える』ことの大切さやモノの見方、意識の持ち方で世界がガラリと変わることを学ぶ。

《足立区・荒川区・目黒区・さいたま市・草加市・川口市・越谷市・横浜市》のスポーツクラブやヨガスタジオ、企業などでの指導経験を持つ他、生年月日と名前からの数字で、資質や強み・弱み、バイオリズム等がわかる「数秘カウンセリング」「数秘術講座」を開催している。

子育て中のママや、健やかに美しく、自分らしい人生を歩んでいきたい女性への「ココロとカラダのケア」を目標に掲げ、また、自身も「毎日をワクワク楽しく過ごす」ことをモットーに、一生徒としてヨガの実践に励んでいる。

IHTA認定 ヨガインストラクター
IHTA認定 フェイシャルヨガインストラクター
Victor Chng 陰ヨガ 理論と実践&経絡シリーズ 指導者養成コース終了
リザ・ロウイッツ リストラティブヨガ 指導者養成コース終了
ブリスベイビー産後ヨガ 指導者養成コース終了
チェアヨガ 指導者養成コース終了
エアリアルヨガ 指導者養成コース終了
マタニティヨガ 指導者養成コース終了

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