ヨガクラスについて

【空中ヨガ】
ファブリック(布)を使って行うヨガ。
布を使うことで関節等に余計な負担をかけず、簡単に逆さまになることができます。
空中でヨガをすることで普段できないポーズをとったり、布に委ねて深いリラックス効果を得たり、負荷をかけて指圧の効果を得たり、バランスをとることで効果的に体幹を鍛えることができます。
シルクのような柔らかい布に包まれる安心感と極上の心地良さも、ぜひ体験してみてください。

       ☆空中ヨガに参加される方へ☆
○とても繊細で柔らかい布を使用しておりますので、アクセサリー類は全て外してください。また、爪の長い方やネイルをされている方もご注意ください。
○脇と膝が隠れる服を着用ください。
○布で圧がかかってあざになったり、擦れてお肌が赤くなることがありますのでご了承ください。
○酔いやすい方、血圧の高い方はあらかじめ申し出てください。


【かんたんストレッチヨガ(いすヨガ)】
椅子を使って行うヨガ。膝などに痛みのある方や、床に座ることが困難な方、身体が硬い、年齢が高い、まとまった時間がとれないからと諦めている方にも、気軽にヨガを体験して頂けます。普段着のままでOKなので、家事の合間やお仕事の休憩時間、気分転換したい時にも参加しやすいクラスです。

【陰ヨガ】
ひとつのポーズをじっくりと(2〜5分)無理のない態勢で静かに保持していくヨガです。それにより身体の深部(筋膜や結合組織)までアプローチし、経絡と呼ばれるエネルギーの通り道に刺激を与えます。心も穏やかになり、浄化されたようなスッキリとした感覚が得られます。床への接地面が広く優しいポーズが多いので、初心者の方にも取り組みやすくなっています。

【ハタヨガ】
基本的なヨガのポーズを行ったり、呼吸法や瞑想などを行います。
ヨガの元祖と言われ、ハ(太陽・吸う)タ(月・吐く)という意味があり、陰陽のエネルギーを調和させていくヨガ。
時にゆったり、時にエネルギッシュに動いたりと、参加される方に合わせて行っていきますので、初心者の方にも安心してご参加頂けます。

【産後ヨガ】
赤ちゃんやお子さんと一緒に参加できるクラス。骨盤周辺を整え、全身の引き締めや肩コリ、腰痛の解消を目指します。
家のことや、お子さんのお世話に追われていつも忙しいママ。内側に意識を向けて静かな時間を作ることも大切です。
子育ての疑問や悩み、ストレスを解消する場としてもお役立てください。
ママもお子さんも笑顔で楽しい時間となるよう、赤ちゃんの機嫌に合わせて、いつでも授乳や抱っこをしてあげてくださいね。


料金(空中ヨガ 75分)

空中ヨガ 75分
 3600円

料金(いすヨガ 40分)

いすヨガ 40分
初回 1000円
2回目以降 1500円

料金(ハタヨガ・陰ヨガ・リストラティブヨガ・子連れokヨガ75分)

ハタヨガ・陰ヨガ・リストラティブヨガ・子連れdeヨガ各75分
2300円(60歳以上 1800円)
 1対1(女性のみ) または2対1でのレッスン
90分10000円
3名様以上(空中ヨガは5名様まで)
90分13500円 

出張ヨガレッスン

1〜3名様
 90分18000円
5名様以上
90分25000円

  ヨガスタジオクラスのご予約について

レッスン開始2時間前までのご予約をお願いします

キャンセルポリシー

キャンセルの場合は、必ずレッスン開始の1時間前までに連絡ください。
レッスン開始1時間前以降のキャンセルにつきましては、参加費の100%のキャンセル料がかかります。

インストラクター紹介

草加ヨガスタジオPRANA主宰
北村 久美子

2008年からヨガを始める。子育てや人間関係でのストレスが減り、身体の不調(生理痛・生理不順・偏頭痛・腰痛・冷え性等)が改善されたことや生活の質が向上したことを実感し、練習に夢中になる。
ヨガから『軸を整える』ことの大切さやモノの見方、意識の持ち方で世界がガラリと変わることを学ぶ。

《足立区・荒川区・目黒区・さいたま市・草加市・川口市・越谷市・横浜市》のスポーツクラブやヨガスタジオ、企業などでの指導経験を持つ他、生年月日と名前からの数字で、資質や強み・弱み、バイオリズム等がわかる「数秘カウンセリング」「数秘術講座」を開催している。

子育て中のママや、健やかに美しく、自分らしい人生を歩んでいきたい女性への「ココロとカラダのケア」を目標に掲げ、また、自身も「毎日をワクワク楽しく過ごす」ことをモットーに、一生徒としてヨガの実践に励んでいる。

IHTA認定 ヨガインストラクター
IHTA認定 フェイシャルヨガインストラクター
Victor Chng 陰ヨガ 理論と実践&経絡シリーズ 指導者養成コース終了
リザ・ロウイッツ リストラティブヨガ 指導者養成コース終了
ブリスベイビー産後ヨガ 指導者養成コース終了
チェアヨガ 指導者養成コース終了
エアリアルヨガ 指導者養成コース終了
マタニティヨガ 指導者養成コース終了

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